Početna Lifestyle Dijeta Dženifer Lopez: Evo šta jede pa je tako zgodna – voli...

Dijeta Dženifer Lopez: Evo šta jede pa je tako zgodna – voli sladoled, a samo četiri vrste hrane izbjegava!

209
0

Dijeta Dženifer Lopez zasniva se na sedam vrsta namirnica koje jede svakog dana, a samo četiri izbegava. Voli i sladoled i keks!

Dženifer Lopez važi za jednu od najzgodnijih žena na javnoj sceni, a o njenim oblinama pričaju muškarci i žene već decenijama! Prezgodna Dženifer Lopez pridržava se režima ishrane koji omogućava održavanje zdrave tjelesne mase, daje dosta energije i istovremeno je bogat namirnicama koje umanjuju upale. 

Ove namirnice Džej Lo jede svakog dana, pa izgleda ovako dobro!

Proteini – Nemasno meso kao što su ćuretina i piletina, krti dijelovi svinjetine i govedine, ali i bjelanca, redovni su na njenom tanjiru.

Masna riba – Losos i morski grgeč su izvori omega-3 masnih kiselina, koje imaju blagotvorno dejstvo na organizam.

Zeleno povrće – Džej Lo često jede zeleno, lisnato povrće kao što su raštan i spanać, ali i brokoli!

Semenke i orašasti plodovi – Dnevno pojede jednu šaku, a voli da mijenja kombinacije orašastih plodova bogatih zdravim masnoćama.

Voće – Najčešće jede bobice koje su joj omiljene, a to su jagode, maline i borovnice.

Mlečni proizvodi – Dijeta Dženifer Lopez podrazumijeva mnogo grčkog jogurta, koji je jedna od njenih omiljenih namirnica!

Kompleksni ugljeni hidrati – Za razliku od jednostavnih ugljenih hidrata, kompleksni daju duži osjećaj sitosti. To su slatki krompir, integralni pirinač, ovsena kaša i proizvodi od pirinčanog brašna.

Hrana koju izbjegava

Dženifer Lopez, za početak, nikada ne pije gazirana pića. Povremeno nazdravi ali ne pije često alkohol. Ne izbjegava šećer, ali rijetko jede slatkiše, a omiljeni su joj keks i sladoled. Nije ni čudo što je onda tako zgodna, pogledajte fotke!

Suhomesnati proizvodi – Lopezova izbjegava suhomesnate proizvode kao što su salama i kobasica, zbog štetnog dejstva na organizam i velikih količina soli i masnoće.

Brza hrana – “Junk” hrana iz restorana, čips, vještački zaslađivači, štanglice od pahuljica ili slično, ništa od toga ne nalazi se u njenom dnevnom meniju.

Hrana sa glutenom – Mnoge će ovo iznenaditi, jer Džej Lo nije intolerantna na gluten i nema celijakiju. Ali ipak izbjegava da jede hljeb i tjestenine koje sadrže gluten.

Povrće bogato šećerom – Pjevačica i glumica ne jede šargarepe i kukuruz, jer su to vrste namirnica koje sadrže veliku količinu prirodnog šećera.

Prethodni članakSedam smrtnih slučajeva povezanih sa koronom u RS
Naredni članakZimska greška zbog koje propada sobno cvijeće! Stručnjak objasnio kako da spasite biljku koju ste slučajno uništili!